美味美食指南,这几个事项要潜心

来源:http://www.smartwatch-appstore.com 作者:美食食谱 人气:99 发布时间:2020-01-06
摘要:造成“宫寒”的原因很多,它一方面与体质有关,例如那些平日里就怕冷,手脚容易发凉的朋友,由于体内“阳气”不足,就易出现“宫寒”。另一方面,生活习惯也会造成“宫寒”。

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造成“宫寒”的原因很多,它一方面与体质有关,例如那些平日里就怕冷,手脚容易发凉的朋友,由于体内“阳气”不足,就易出现“宫寒”。另一方面,生活习惯也会造成“宫寒”。有些女性朋友特别爱吃冷饮,或者为贪图凉快,将空调温度调得过低,或者是为了漂亮,在冬天也着装单薄,这些习惯都易因寒冷邪气侵袭而导致“宫寒”。那么,宫寒喝红糖水有功效吗?宫寒喝红糖水的注意事项有哪些呢?

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宫寒喝红糖水管用

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“对于一个过了中秋后手脚就开始冰凉,还有痛经的折磨只有经历过的人才懂,就因为第一次来姨妈没听妈妈话偷偷吃冰棍,以至于后面每次都会痛到怀疑人生,那时老妈会给我冲一碗红糖水喝,再弄个暖水袋给小腹部保暖才会慢慢缓解痛经,疼的严重的时候都要吃止疼药才可以。

老妈每年秋天开始熬一罐红糖姜枣膏给我冲水喝,这么多年从不间断,自己不在家老妈也会嘱咐我要熬姜枣膏,现在也不痛经了,脸上气色也好了,多亏了这暖身养胃补气血的红糖姜枣膏。”

所谓宫寒,指的是女性由于肾阳不足,所引起的的一系列不正常的症状,如下腹胀痛,还有痛经以及月经不调等,当我们出现这些症状时应该加强注意,往往宫寒者容易引起其他的慢性妇科疾病,而大家都知道红糖水作为我国早期的保健品,对于女性滋补身体,健脾,养胃,同时对女性的月经周期的调理也有很大好处。很多医学上也表明,宫寒的女性喝红糖水对病情是有一定的缓和作用的,所以说,宫寒喝红糖水管用。

“红糖姜枣茶有祛寒除湿之功效,冬季喝上一杯浑身上下瞬间就能暖融融。”

食材明细

宫寒喝红糖水的注意事项

食材明细

主料

购买质量好的红糖

主料

  • 古方火姜红糖180克
  • 去皮生姜150克
  • 去核红枣180克

要选购质量好的红糖,查看红糖包装上配料表,赤砂糖一级以上的才可以,而且要有明确的QS质量标示、生产厂家、地址、生产日期等等。

  • 古方红糖180克
  • 去皮生姜150克
  • 去核红枣180克

辅料

红糖煮开

辅料

  • 250克

红糖含杂质较多,容易产生细菌,建议煮开后食用。

  • 250克

睡前不要喝红糖水

  • 微辣口味
  • 技巧工艺
  • 数小时耗时
  • 普通难度

临睡前不建议喝太多的红糖水了,毕竟红糖里面含糖量太高,长此以往会有引发糖尿病的危险。

  • 甜味口味
  • 拌工艺
  • 数小时耗时
  • 简单难度

红糖姜枣膏的做法步骤

把握好水、糖的比例

红糖姜枣茶的做法步骤

  • 图片 31准备好原料,红枣洗净切碎,取红枣肉180克,生姜洗净去皮。
  • 图片 42把生姜切块和红枣碎一起放入破壁机中,加入大概250克左右的水。
  • 图片 53破壁机手动模式选择7档,1分30秒差不多就可以了,粗细程度按自己喜好。
  • 图片 64打好的姜枣泥倒入面包机中,放入古方火姜红糖180克搅匀。
  • 图片 75面包机安装好,选择果酱程序1.05小时,果酱程序结束后选择2次翻炒程序,一次30分钟,达到自己想要的浓稠度就可以了。(用面包机做再也不用怕炒的时候烫伤胳膊和手了)
  • 图片 86放凉后盛入入消过毒的密封罐中,冰箱冷藏室保存。
  • 图片 97成品图。
  • 图片 108成品图。
  • 图片 119每天早上或者上午喝一杯红糖姜枣茶,一般用80度的热水冲泡,一杯挖2勺姜枣膏设置350ml热水,喝完暖身养胃补气血,晚上不建议喝哦!
  • 图片 1210成品图。
  • 图片 1311成品图。
  • 图片 1412成品图。
  • 图片 1513成品图。

喝红糖水时,要把握好含糖和水的比例,太高了汤水太甜,太低起不到红糖功效。

  • 图片 161准备好各种材料。
  • 图片 172将红枣洗净去核切碎,生姜去皮切碎。
  • 图片 183把生姜与红枣放入破壁机,加入250克水,用手动模式选择7档,一分三十秒左右,具体粗细程度自己满意就OK了。
  • 图片 194把打好后的姜枣泥倒入面包机中,放入180克古方红糖,启用果酱程序。等此程序结束后,再开启搅拌程序,20分钟结束后晾凉。
  • 图片 205放入洗净沸水消毒过的密封罐中即可。

小窍门红糖我用的是古方火姜红糖,平时没时间熬红糖姜枣膏,可以用2粒红糖泡水喝,暖身养胃补气血,我们那边坐月子每天都要喝红糖水,熬红糖小米粥喝,选红糖一定要注意真正的红糖,而不是选赤砂糖,超市里卖的红糖一般都是赤砂糖冒充的,它两者的功效不同,赤砂糖是白糖生产中的尾料,一点药用价值都没有的,这种块状的古方红糖,纯手工熬制的,营养成分最大程度的保留住了,所以选红糖一定要选对哦!

红糖要趁热喝

熬制好的红糖水,尽量趁热喝,这样红糖水的功效会更加的有力的。不要放凉了,会影响功效。

配姜、红枣服用

红糖水搭配姜、红枣服用,效果会更好的,可以把姜剁成沫,和红糖一起煮开了来喝。

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宫寒喝红糖水的食谱推荐

生姜红糖水

材料:生姜18克、红糖20克、纯净水500克。

制作:

1、姜洗净去皮,再剁成姜末。

2、锅内放入纯净水,再放姜末和红糖一起熬煮。

3、煮10分钟左右,待汤变成深红色后就可关火了。

功效:生姜味辛性温,长于发散风寒、化痰止咳,又能温中止呕、解毒,临床上常用于治疗外感风寒及胃寒呕逆等证,前人称之为 “呕家圣药”。生姜红糖水去宫寒功效。

注意:姜剁成姜末能挥发出更多有用的成分。

当归生姜红枣红糖茶

材料:当归10片、红枣10粒、油盐适量、生姜1块、红糖1块、枸杞子20粒、水2碗。

制作:

1、当归,红枣用水洗干净后,浸泡十五分钟,然后连水一起倒入锅中。

2、生姜洗净可去皮可不去,切片加入锅中。

3、大火烧开后,转中火煮约二十分钟,加入适合自己甜度的红糖。

4、糖融化后加入枸杞子。

5、稍煮两分钟即可出锅饮用。

功效:补血活血,调经止痛,润肠通便。用于血虚萎黄,眩晕心悸,月经不调,经闭痛经,虚寒腹痛,肠燥便秘,风湿痹痛等。

宫寒除了红糖水还吃什么好

多吃补气暖身食物

核桃、红枣、花生等具有补气暖身功效,最适合宫寒的女性食用。而且也不用担心上火。因为宫寒的人本来就是火气不足,因此即使多次也不容易出现火大体热的症状。另外吃鲍鱼同样具有滋补、暖宫的作用,只是鲍鱼价格比较贵不是所有人都消费得起。

饭前喝汤

在饭前喝一碗具有温热性质的汤比如酸辣汤、辣鱼汤、胡辣汤等可以让你慢慢蓄积热能,防止宫寒。

凉热顺序要正确

食物有凉热之分。宫寒的人最好先吃热的食物,然后再吃凉的食物,这样可以避免宫寒。但如果先吃凉的食物,再吃热的食物,会给子宫带来伤害哦。

红姜茶

红糖加去皮生姜用温火煮四到五分钟,月经来时坚持喝几天,平时一周喝一次,长期坚持,宫寒的症状会有所减轻。

燕窝粥

燕窝有滋补的作用,可以温和地调养体质。连同百合、雪梨一起放入炖盅里,盖上盖子慢火炖45分钟,食用的时候加入蜂蜜即可。

健康小提示

天冷了,女性的肩颈、背部、腰部以及关节都会受到寒凉的侵袭,寒气直逼女性柔弱的身体,而子宫首当其冲就会形成宫寒。所以办公室女性应该随时准备一个小毯子,以便保护自己的关节部位跟腰部受寒。

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